Ernæring

Det kan hjælpe med at behandle hjertesvigt

CoQ10 kan hjælpe med at reducere oxidativ stress og forbedre hjertefunktionen, hvilket kan være gavnligt for at forbedre behandlingsresultater hos mennesker med hjertesvigt.

Det kunne hjælpe med fertiliteten

CoQ10 kan hjælpe med at forhindre oxidativ skade, hvilket kan hjælpe med at fremme både kvindelig og mandlig fertilitet.

Det kan måske hjælpe med at understøtte sund hudældning

Når det påføres topisk, kan CoQ10 beskytte mod skader på huden, hvilket kan hjælpe med at understøtte en sund hudældning.

Det kunne mindske hovedpine

Forskning viser, at CoQ10-tilskud kan være effektivt til at reducere hyppigheden, varigheden og sværhedsgraden af ​​migrænehovedpine.

Det kunne hjælpe med træningsydelsen

CoQ10 kan hjælpe med at forbedre træningspræstationen ved at understøtte mitokondriefunktionen, mindske oxidativ stress og reducere træthed.

Det kan hjælpe med diabetes

CoQ10 kan hjælpe med at fremme blodsukkerkontrol og forhindre insulinresistens. Det kan også mindske oxidativt stress og visse risikofaktorer for hjertesygdomme hos personer med diabetes.

Det kan spille en rolle i kræftforebyggelse

CoQ10 kan reducere oxidativt stress, som kan være involveret i kræftudvikling. Selvom der er behov for mere forskning, viser nogle undersøgelser også, at lave niveauer af CoQ10 kan være forbundet med en øget risiko for visse typer kræft.

Det kan være godt for hjernen

CoQ10 kan beskytte mod oxidativ skade i hjernen, som potentielt kan beskytte mod kognitiv tilbagegang. Der er dog behov for flere undersøgelser på mennesker.

Det kunne beskytte lungerne

CoQ10 kan reducere oxidativ skade i lungerne, hvilket kan gavne åndedrætssygdomme som astma eller KOL.

Jetlag

Med jetlag kan det være, at du generelt ikke har det godt, og du kan have forstyrret søvn, træthed i dagtimerne, nedsat funktionsevne og fordøjelsesproblemer. Forskning tyder på, at melatonintilskud kan hjælpe med jetlag.

Forsinket søvn-vågningsfaseforstyrrelse (DSWPD)

Mennesker med DSWPD har problemer med at falde i søvn på de sædvanlige tidspunkter og vågner om morgenen. Melatonintilskud ser ud til at hjælpe med søvn hos mennesker med DSWPD, men det er usikkert, om fordelene opvejer de mulige skader.

Nogle søvnforstyrrelser hos børn

Børn med visse tilstande, såsom atopisk dermatitis, astma, opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) eller autismespektrumforstyrrelse (ASD), er mere tilbøjelige til at få søvnproblemer end andre børn.

Angst før og efter operation

Angst før og efter operationen forekommer hos op til 80 procent af patienterne. Melatonintilskud ser ud til at være nyttige til at reducere angst før operation, men det er uklart, om det hjælper med at sænke angst efter operationen.

Hjælper ved blodpropper

En af K-vitaminernes hovedfunktioner er at lade dit blod størkne. Dit blods evne til at størkne er det, der forhindrer dig i at bløde ud efter en skade. Blod, der er for tyndt, kan få dig til at få blå mærker lettere og endda give dig risiko for farlige indre blødninger. K-vitamin kan hjælpe med at holde dit blod ikke for tykt og ikke for tyndt.

Opbygger sunde knogler

K-vitamin hjælper med at aktivere et protein kaldet osteocalcin, som binder sig til calcium for at opbygge knogler. Det gør K-vitamin til en vigtig komponent i knoglesundheden. Nogle tidlige undersøgelser viser, at vitamin K2-tilskud kan reducere frakturer og forbedre knoglekvaliteten hos mennesker med osteoporose.

Forbedrer hjertesundheden

Ud over dets positive virkninger på blodpropper og stærke knogler, hjælper K-vitamin med at holde dit hjerte sundt. Det er på grund af den måde, det virker på at fjerne calcium fra dine blodkar. Når calcium ophobes i din krop, kan det føre til hærdning (eller forkalkning) af dine væv, organer og blodkar. Calciumaflejringer i dine arterier kan føre til forhøjet blodtryk, nyresygdom og meget mere. Nogle tidlige undersøgelser har vist, at vitamin K2 kan være mere effektiv til at fjerne calcium end vitamin K1.